El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por
Joseph Hubertus Pilates. Esta técnica fue elaborada basándose en distintas disciplinas: la traumatología, gimnasia y el yoga, utilizando todas éstas bajo la fuerza y dinamismo físico y mental. Por ello al principio lo llamaron Contrología porque se basa en realizar los movimientos y fuerza de tu cuerpo desde tu mente. Ahí reside la importancia del Pilates.
La combinación de los ejercicios del Pilates junto con la experiencia del Fisioterapeuta garantiza la seguridad de realizar los ejercicios sin riesgo, alcanzando un equilibrio mental y físico adecuado.
El método se centra en realizar ejercicios para fortalecer la musculatura central, mantener el equilibrio y dar elasticidad a la columna vertebral y zona abdominal. Por tanto, su utilidad es muy eficaz para prevención de lesiones y fortalecimiento en cualquier tipo de terapia de rehabilitación o como complemento a cualquier disciplina deportiva.
Partiendo que cada persona es un mundo, se debe realizar una primera valoración. Cada persona debe aprender a moverse de acuerdo a sus limitaciones y sus posibles mejoras. El Fisiopilates es una manera segura y saludable de mantener tu salud y equilibrio mental-físico aplicado por personal sanitario cualificado.
¿Qué beneficios nos puede aportar el Pilates Terapéutico o el Fisiopilates?
Cada sesión debe ser supervisada por personal cualificado y con experiencia. El fisioterapeuta guiará tus movimientos para lograr el beneficio máximo.
– Mejora la postura estática y dinámica
– Disminución del estrés
– Mejora del equilibrio corporal y flexibilidad
– Fortalecimiento de la musculatura central (CORE, columna vertebral, suelo pélvico y abomen)
– Reeducación de la respiración
– Figura más estilizada
– Sensación de bienestar y tranquilidad mental. Mens sana in corpore sano.