Servicios para la Salud

y el Rendimiento Deportivo

Nutrilia somos una clínica donde englobamos servicios para la salud y el rendimiento deportivo. Aglutinamos múltiples servicios:

  • Nutrición clínica (dietoterapia y control de peso) y deportiva.
  • Tratamientos para reducción de grasa localizada.
  • Fisioterapia y ecografías musculoesqueléticas.
  • Estudios biomecánicos y podología.
  • Medicina deportiva y cardiología (revisiones médicas y pruebas de esfuerzo completas, ecografías cardíacas).
  • Tienda física y e-shop con el valor añadido de tener nuestra propia marca registrada.
  • Asesoramiento personalizado para competiciones (suplementación y alimentación deportiva).
  • Entrenador personal.

Equipo Nutrilia

En Nutrilia formamos un equipo multidisciplinar para poder atender cualquiera de tus demandas.

 

 

Recepción/Administración

Cardiología y medicina deportiva

Sala de espera

Prueba de esfuerzo

Hipoxia/entrenamiento en altura

Fisioterapia

Consulta de nutrición y dietética

Tratamientos para reducción de grasa localizada

Servicios

Nuestro abanico de servicios pretende que puedas disponer de todo lo que necesitas en un solo lugar.

 

Colaboradores

El equipo de colaboradores es el que hace posible que tú recibas los mejores servicios

Eva Mª Ramos

Eva Mª Ramos

Nutricionista y Tecnóloga de Alimentos

Esmeralda Pérez

Esmeralda Pérez

Enfermera

Jose Antonio Navarro

Jose Antonio Navarro

Fisioterapeuta. Fisioterapeuta deportivo y Biólogo.

Rafael Raso

Rafael Raso

Médico cardiólogo

Jorge Tercero

Graduado en Podología

Productos NUTRILIA

En NUTRILIA apostamos por nuestras propias fórmulas a la hora de ofrecerte productos de suplementación para la práctica del deporte.

Porque somos profesionales y sabemos lo que necesitas, hemos elaborado una gama de productos para que obtengas el máximo rendimiento, tanto entrenando como en competición. Continuamos probando distintas fórmulas y desarrollando nuevos productos para cubrir todas las necesidades posibles en las diferentes disciplinas deportivas, de fuerza y musculación, entrenamiento de larga distancia, etc ¡¡Consulta nuestra tienda online!!

L-Carnitina

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El quemagrasas

Barritas Energéticas

Barritas Energéticas

Aporte energético delicioso

Complex Salts

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Sales minerales con aminoácidos


HOMBRO

En el apartado de hoy vamos a hablar sobre una de las articulaciones expuesta a un mayor número de patologías debido a su compleja estructura, el hombro. Éste tiene una particularidad y es que entre las dos estructuras óseas que forman su articulación hay una gran diferencia de superficie de contacto (mayor la cabeza del húmero que el acetábulo o cavidad glenoidea que lo acoge) por lo que depende en gran medida del resto de estructuras que lo forman para que su biomecánica sea la correcta. Las principales causas de patología en el hombro son el sobreuso (envejecimiento)  y el origen traumático.  En los primeros estadíos de una lesión por sobreuso estaría presente un dolor asociado a una falta de movilidad. Ésta generalmente va ligada a una alteración biomecánica que puede ser de dos tipos principalmente: 1-      Limitación de la flexión (plano sagital) por exceso de tensión del deltoides respecto al manguito de los rotadores (subescapular, infraespinoso, redondo menor  y supraespinoso). Esto provoca que la cabeza del húmero se posicione en anterosuperiodidad. 2-      Limitación de la abducción (plano frontal) por exceso de tensión de los rotadores internos (pectoral mayor, redondo mayor, dorsal ancho y subescapular) respecto a los rotadores externos (infraespinoso y redondo menor). Esto provoca que la cabeza del húmero se coloque en anteriodidad-interna o descentraje en Spin. Si continuasen estas alteraciones veríamos como acaba afectando a la bursa (bursitis), que es una almohadilla de protección que reduce la fricción en la articulación. A continuación vendría la tendinopatía, de resolución más compleja e insidiosa por el bajo metabolismo del téndon y por sus implicaciones biomecánicas, Por todo esto... Leer más

Peligros de la hiponatremia

Durante la práctica de ejercicios de larga duración se pierde agua y sales minerales, pudiendo reducir sus concentraciones a valores muy bajos. Uno de los peligros asociados a la deshidratación es la denominada hiponatremia. Aparece cuando la concentración de Sodio (Na+) en sangre es más baja de lo normal, y se asocia con un consumo excesivo de líquidos durante ejercicios de larga duración, que puede diluir o reducir la concentración de Sodio en el organismo.  ¿Qué riesgos tiene? La concentración normal de Na+ en el suero de nuestro organismo está entre 135 – 145 mEq / litro. Los riesgos asociados a la hiponatremia dependen de la concentración de Na+ en sangre. Leve (131 – 134 mEq / litro): no suele producir síntomas. Moderada (126 – 130 mEq / litro): puede provocar náuseas, vómitos, cefalea, malestar, fatiga, confusión y calambres musculares. Grave (< 126 mEq / litro): puede alterar el estado mental (edema), causar convulsiones e incluso la muerte. ¿Qué factores nos pueden llevar a la hiponatremia? Personas que suelen sudar más de lo habitual (predisposición genética) Beber líquidos en exceso. No ingerir sales minerales, ya sea, a base de geles preparados, alguna barrita, frutas, bebidas isotónicas… Ejercicio de resistencia o larga duración. Calor intenso o realizar ejercicio con alta humedad relativa y temperatura. Sobrehidratación antes del ejercicio sin la correcta proporción de sodio. Importante ingerir sales antes de comenzar la actividad física para partir con una concentración mayor. Contenido en sodio insuficiente en la dieta. Debemos compensar las pérdidas por sudor en el resto de comidas repartidas a posteriori del entrenamiento o... Leer más

Tendinopatías

En esta entrada vamos a hablar sobre una de las estructuras que más comúnmente vemos afectada en nuestra práctica diaria y sobre la que más controversia encontramos en estudios y bibliografías a lo largo de los años, EL TENDÓN. Nuestra intención es plasmar las ideas más importantes del panorama actual. El diagnóstico de la tendinopatía es siempre clínico. Hay que hacer primero tanto una buena anamnesis como después una buena exploración física. El éxito del tratamiento posterior dependerá en gran medida de ello. Hay dos tipos de tendinopatías: Reactiva (tendinitis) o Degenerativa (tendinosis). Una prueba de imagen nos puede ayudar en el diagnóstico, pero es imprescindible saber la carga de trabajo que tuvo el paciente, En los años 70 se pensaba que todo eran tendinitis (proceso inflamatorio) y en los 90 tendinosis (proceso degenerativo). Actualmente se conocen como tendinopatías, una combinación de ambas. La tendinopatía tiene 3 orígenes: –       Aumento de carga de trabajo por encima de su capacidad de adaptación –       Alteración biomecánica –       Causas sistémicas y metabólicas Un detalle importante para entender la lenta adaptación a la carga de un tendón es su bajo metabolismo. La irrigación, que hasta ahora se pensaba que era mucho menor que en otros tejidos, no es una causa de este suceso. Hay 3 preguntas claves para diagnosticar una tendinopatía: –       ¿Hubo aumento de carga? –       ¿Dolor a punta de dedo? –       ¿Rigidez matutina? Si las 3 son afirmativas es claramente un origen tendinoso. Si alguna de ellas es negativa, podemos pensar que puede haber algo más. Existen diferentes formas de abordar una tendinopatía, pero todas ellas no tendrán buen pronóstico si... Leer más

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